用gat氮泵,卧推能增加多少重量
氮泵的作用大致可归纳为增加神经兴奋度、扩张血管、充氮后增强营养物质对细胞的渗透
,对于新手而言,几乎是没效果,而对于那些需要突破瓶颈期的健身爱好者来说,是可以提升那么一些重量
练习的时候,先平推,在斜推,平推过后按照自己力量,减少点重量,进行斜推
用gat氮泵,卧推能增加多少重量
据说两周可能5-10磅吧,其实效果还是因人而异的,不能一概而论。主要还是要靠自己训练慢慢突破。还有像这些额外补给,蛋白粉增肌粉一类的,最好到 pqfitness 等实体店找找比较有保障